Como ya sabrás, el Método Pilates fue creado por Humbertus Joseph Pilates, Joe, a comienzos de 1920. Su Objetivo no era otro que el control total de la mente sobre el cuerpo y por ese motivo, llamó a su método Contrología o El Arte del Control (Contrology en su forma original).

Pero…¿Qué significa exactamente Romana’s Pilates?

Romana Krizanowska fue formada directamente por Joe. Trabajó muchos años como profesora en su Studio y dirigió su escuela durante años tras la muerte del maestro. Es la escuela más purista y fiel al método. Sus profesores superan la formación más estricta, con más de una año de clases como alumnos fuera de la formación y 10 examines teóricos-prácticos, una vez dentro. 

Esta formación es fiel a cada paso que enseñaba el maestro, por eso es la certificación mas compleja y larga. Solo se enseñan los ejercicios que el propio Pilates creo de forma muy especifica y pulcra. Aprendiendo que cada cuerpo es único y hay que tener cuidado en solo optimizarlo. Es muy importante saber cómo y por qué se realiza cada uno de los ejercicios. Cómo evitar o modificar algún ejercicio para que no perjudique, en caso de tener alguna molestia o lesión, a la persona y que ejercicios  potencian el cuerpo.

La Contrología es un método de acondicionamiento físico. Mediante cual, cualquier persona, independientemente de su condición física o edad, es capas de alcanzar un completo bienestar del cuerpo y de la mente. Según Pilates, cuerpo y mente se fusionan en una unidad, siendo la mente la que guía al cuerpo en cada movimiento.  Haciendo que éste esté controlado y por lo tanto tener de mayor calidad en la postura y movilidad.

La metodología esta compuesta por una serie de ejercicios, que aporta innumerables beneficios y se considera uno de los medios mas completos y eficaces a la hora de trabajar la fuerza y la estabilidad de «el Centro de Energía» o también conocido como el «CORE». Formado por la región lumbar y abdominal. Muy importante para mejorar la postura.