Mejora tu postura,
aumenta tu bienestar

“Mens sana in corpore sano”

Uno de los beneficios más importante del Pilates es el alivio y la prevención del dolor y molestias, gracias al trabajo del CENTRO DE ENERGIA, muy relacionado con la región abdominal y lumbar.  El CENTRO DE ENERGIA o también conocido como “CORE” en otras modalidades de ejercicio, lo forman los músculos del centro de nuestro cuerpo y fortalecerlos supone mejorar la postura y en consecuencia, prevenir o eliminar el dolor que podamos tener en cualquier parte del cuerpo.

Conseguimos mejorar el equilibrio, la flexibilidad, alineación y la coordinación, logrando la “completa estructuración del cuerpo, la mente y el espíritu”. Como afirma el American Council on Exercise diciendo que el Pilates es uno de los medios más completos y eficaces a la hora de trabajar la fuerza y la estabilidad del núcleo de nuestro cuerpo.

Es un método seguro, eficaz y personalizado para cada situación. Muchos dolores provienen de patologías que acaban siendo crónicas y afectan a todos los ámbitos de nuestra vida, incluyendo el emocional. Las hernias discales, por ejemplo, empeoran con el tiempo y practicando según qué ejercicios. Sin embargo, encuentran en el Pilates una forma segura de mejorar y ejercitarse por su controlada progresión de los movimientos.

Es muy importante aprender a controlar la activación correcta de los músculos paso a paso. Por eso es imprescindible empezar por la aparatología que el propio Pilates diseñó. Se trata de aparatos mecánicos que ayudan a estabilizar mejor cada movimiento y a ver el grado de coordinación de cada persona. El nivel de control y la combinación de los movimientos dictan si la persona esta capacitada para ir progresando en los ejercicios, subiendo de nivel con la repetición y perfección de los ejercicios. Es importante saber que para realizar un Pilates seguro  y beneficiario hay que tener mucho en cuenta el nivel e ir poco a poco subiendo mientras el cuerpo va adquiriendo todos los conocimientos para mejorar.

Si sufres este tipo de dolores empieza cuanto antes a mejorar con sesiones de Pilates personalizadas.

¡QUIERO EMPEZAR!

Muy pocas personas
lo han practicado alguna vez

El Pilates Original o Romana’s Pilates

Romana Krizanowska fue formada directamente por Humbertus Joseph Pilates, Joe . Trabajó muchos años cómo profesora en su Studio y dirigió su escuela durante más de 10 años tras la muerte del maestro. Sus profesores superan la formación más estricta, con más de un año de clases y 10 exámenes teórico-prácticos.

El método tiene como objetivo conseguir el control total de la mente sobre el cuerpo. De ahí que lo nombrara CONTROLOGÍA o el Arte del Control. Gracias a ella, hoy podemos enseñar el auténtico método que Joe creó.

Maialen Bayon   Fisioterapeuta Colegiada nº2965  –  Certificación Oficial Romana’s Pilates

Soy Maialen,
y quiero invitarte a conocer el mundo de
la Fisioterapia y del Pilates Original

Siempre me ha conmovido el campo de la rehabilitación y su habilidad para ayudar a las personas a mejorar sus problemas físicos.

Me mudé a Barcelona para estudiar el Grado de Fisioterapia (FUB) y especializarme con el posgrado en “Dolor y disfunción miofascial” (UIC). Allí también empezó mi idilio con el Pilates.

Como buena novata empecé probando diferentes métodos que terminaron causándome problemas en el hombro y en la espalda. Hasta que por casualidad, topé con un pequeño curso de Romana’s Pilates donde acabaría encontrando mi lugar.

Estudié su historia, comprobé la originalidad del Método y corroboré los resultados en primera persona, dándome cuenta de que realmente valía la pena escoger bien desde el principio. ¡Ojalá hubiese tenido a alguien que me guiara antes de comenzar mi aventura!

Empecé a entrenar duro y tras un examen, entré en la Escuela. Sentí que me había cambiado la vida, ahora podría tratar a mis pacientes y además entrenarles para mejorar su control total del cuerpo. Así podríamos  prevenir futuras recaídas o dolores posturales.

Tras varios años de experiencia decidí volver a casa e instalarme definitivamente en mi estudio de Donostia. Ahora puedo enseñar a los míos todo lo que he aprendido, siendo la única instructora oficial de Romana’s en la zona. Me satisface enormemente guiar y aconsejar a otras personas para que conozcan en qué consiste su patología y cuál es la mejor manera de tratarse.